小さいころのような、床に転がる爆発は、ほとんど消えます。
だから親は「やっと落ち着いた」と感じます。
でも、その矢先に、別のことが起きる。
こちらの一言に「は？」と地を這うような声。静かに、でも確実に閉まるドア。既読のまま返らないLINE。朝、起きてこない。そして「頭が痛い」が増えていく。
爆発が消えたら安心、ではありません。
次に、どこへ出ているか。そこを見るのが、この時期のいちばん大事な視点です。
使い方
① 心当たりのあるサインをタップしてチェック（チェックは端末に保存されます）
② カードを開くと「その正体」「やめること」「やること」「声かけ例」が出ます
③ 下の判定は目安です。数より、続いているかどうかを見てください
🚪 遮断のサイン
🩹 身体化のサイン
🌫 沈黙・気力のサイン
チェックした数：0
気になるサインをタップしてください
当てはまるものがなければ、それも大切な記録です。
⚠️ 様子見にしないでほしいとき
次のことが2週間以上続くときは、様子見にせず、専門家につないでください。相談は弱さではなく、判断です。
- 体の不調（頭痛・腹痛・不眠）が続き、検査でも原因がはっきりしない
- 行きしぶり・遅刻・欠席が増えている
- 食事や睡眠のリズムが大きく崩れている
- 「死にたい」「消えたい」という言葉が出た
- 自分を傷つける行動がある
相談先：スクールカウンセラー／小児科・心療内科・児童精神科／自治体の教育相談・発達相談窓口
記録（観察ノート）を持っていくと、話がぐっと伝わりやすくなります。